| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 木耳虾仁热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于冰上掷石游戏4分钟消耗的热量240 | |||||
1、木耳清洗干净~小葱切马蹄段~蒜切片~姜切末
2、木耳和虾仁分别在沸水中焯一下~锅中加底油用葱姜蒜爆香~加木耳~用蚝油~盐~鸡粉~白胡椒粉~糖~调味~大火翻炒~加少许水~把虾仁下入~用水淀粉勾芡~大火翻炒两下淋香油出锅!
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、轻身强智、贫血等功效；可与豇豆、芦荟、猪血搭配；与鸭肉、麦冬、红螺 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
