炒年糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补血、止虚汗等功效；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、开胃消食、帮助消化等功效；可与羊排、鳕鱼、花菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有帮助消化、除烦解渴、解热除烦等功效；可与蚕豆、红枣、排骨搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；