| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榛蘑 | 克 | 1099千卡 | 157千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡,相当于打沙袋183分钟消耗的热量360 | |||||
1、葱、姜、八角炝锅，
2、投入鸡块翻炒5分钟。
3、加入料酒、酱油，继续翻炒2分钟，待上色后，加水。
4、放入泡发的榛蘑。放入牛肉粉。
5、放入牛肉粉。
6、调小火加盖焖煮约1个半小时后，加入粉条。
7、成品
榛蘑的热量157千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有促进造血机能、抗辐射、抑制肿瘤生长等功效；
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