| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 手工牛肉面热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡,相当于倒垃圾339分钟消耗的热量150 | |||||
1、和面 一人大概100克面粉，这里一共600克呢
2、不怎么会弄 不过后来就快了呵呵
3、切好 水烧烤就下锅 煮好捞出来过凉水
4、成品
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、强健筋骨、益气血等功效；可与水芹菜、土豆、茭白搭配；与木耳菜、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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