汤粉的热量和减肥功效

瘦肉末，炸花生米，水淀粉适量、香菇，木耳，青菜，蒜末适量、番茄酱，郫县豆瓣酱，酱油适量、米粉适量

1、香菇木耳泡发洗净切丁后焯水。
2、锅里倒油，滑散肉末，翻炒变色，加入蒜末，郫县豆瓣酱，番茄酱翻炒，倒入焯好的香菇木耳丁，加入酱油继续翻炒，炒出香味，加入水淀粉勾芡。出锅时加入熟的炸花生米即可，吃米粉的肉酱就炒好了，可以开始煮米粉了～
3、泡好的米粉煮好后，用煮米粉的原汤做汤底就可以了，加入一勺肉酱再煮一颗自己喜欢的青菜做点缀就可以开吃了

食材功效信息

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、补血、益气等功效；

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