| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烙饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于椭圆运动机183分钟消耗的热量600 | |||||
1、揉面，加水逆时针揉
2、十分钟，醒十分钟。
3、准备料
4、呵呵
5、案板太小
6、葱，香菇，辣椒碎。
7、老干妈
8、进锅
9、有点糊
10、四种口味
11、菜盒子
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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