| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 萝卜肉末南瓜蛊热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于砍柴12分钟消耗的热量360 | |||||
1、第一步先把肉丁炒熟加入适量萝卜丁，加入盐、麻辣鲜等配料调味，再把南瓜去顶把籽掏空，放入锅里隔水蒸十分钟，最后把最先炒熟的萝卜肉丁加入到南瓜中即可。
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有护肝、解毒杀虫、防前列腺等功效；可与赤小豆、牛腩、芦荟搭配；与羊骨、鲤鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
