| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭脖子 | 克 | 1391千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 绝味鸭脖子热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡,相当于椭圆运动机139分钟消耗的热量600 | |||||
1、备好材料，一锅可多卤。
2、卤药料
3、把备好的材料放进烧开的卤汁里煮20分钟冷却
4、冷却后捞出
5、将卤好的鸭脖子切段装盘，
6、淋上红油，也可直接上桌。
鸭脖子的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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