| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蒜香法棍热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡,相当于穿衣服446分钟消耗的热量120 | |||||
1、备齐材料
2、黄油溶化，加上切碎的蒜头，洋葱
3、把面包片全刷上刚拌好的汁
4、烤箱预热180度 中层烤5分钟
5、成品图 口感是 香酥酥
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、防癌症、温中健胃等功效；可与猪肉、武昌鱼、粳米搭配；与芒果、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与玉米、猪肉、西葫芦搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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