| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 辣子豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于吹喇叭46分钟消耗的热量120 | |||||
1、豇豆洗净。切小段待用。
2、锅子里面放入油、辣椒。生姜。
3、放入豇豆炒一会，再放入盐味精调味即可·~方便简单有好吃。
4、起锅·~开吃。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止消渴、解渴健脾、调颜养身等功效；可与仔鸡、冬瓜、鸡胸肉搭配；
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