虾仁牛肉末炒蛋的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、促进消化、通乳等功效；可与圆白菜、龙须菜、葡萄搭配；与水芹菜、番茄、红枣相克，同食可能会引起不适；

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有消水肿、益气血、强筋骨等功效；可与甘蔗、芥蓝、草菇搭配；与海螺、鲶鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、预防高血压等功效；可与牛肉末、牛腱子肉、芦荟搭配；与千页豆腐、内脂豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；