| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 370千卡 | 37千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1350克 | 红萝卜糖热量/卡路里1760千卡 | |||
 热量1760千卡,相当于槌球704分钟消耗的热量150 | |||||
1、将红萝卜洗净用刨皮刀削皮
2、将皮统一削好
3、切硬币厚圆片
4、放入精钢锅中加入冰糖
5、先800w小火待萝卜渗出水分转大火1200w收汁。
6、转小火翻炒（如有粘连在边搅拌边用筷子分开。
7、直到无水分炒干挂霜即可。
8、好看、好吃又营养美味老少皆宜的萝卜糖出锅啦~
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与莴笋、比目鱼、大米搭配；与山楂、猕猴桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、补中益气等功效；可与鸭梨、白果、五味子搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
