| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 大蒜炒干丝热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于有氧运动72分钟消耗的热量275 | |||||
1、将大蒜切段
2、准备2张干丝页
3、准备好
4、入锅翻炒微熟，放一点水，放盐和味精调味
5、装盘
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、降血糖、解诸毒等功效；可与排骨、武昌鱼、五花肉搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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