| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 咖喱土豆热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于吹号角902分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆，萝卜切小块
2、猪肉切片，或者小块
3、调料，少许盐，生抽，姜，葱，蒜
4、油加热，放姜片，放入肉
5、加少许盐和生抽，加少许水，闷一下，入味。待用
6、炒完肉的油，下蒜头，炒香，放土豆萝卜，炒香后加少许盐，半碗水，闷一下
7、感觉土豆有点软了，就加入肉和两块咖喱，再煮一下，再加点葱，就完成了，好香哦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与丝瓜、蘑菇、紫菜搭配；与杏仁、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
