| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪莲果 | 克 | 24千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 144克 | Yacon/雪莲果，好吃的水果热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于扎马步6分钟消耗的热量240 | |||||
1、长得像红薯， 只需打皮就吃！
2、皮打过之后， 可见里面几乎透明。 吃起来水份很大！又甜又脆， 还有中药的aftertaste！ 不错！ 在四川， 它叫“百根苕！” 四川的朋友， 是吗？ 你们咋吃的？
雪莲果的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调理血液、增强免疫力、排毒降火等功效；可与鲶鱼搭配；与牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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