| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 84千卡 | 99千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 541千卡 | 318千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 布丁热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡,相当于办公室工作417分钟消耗的热量90 | |||||
1、现把粉跟棉花糖倒进碗加上热水一起搅拌融化即可以
2、这样就可以导入盘子中放冰箱一个小时
3、从冰箱拿出来四面用刀划一下然后慢慢卷起来
4、然后用细绳将他们切成小块的
5、完成
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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