冬季调理肠胃-芡实清汤的热量和减肥功效

芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、除湿止带、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利五脏、下气、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、瘦肉、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

猪腱子肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、补钙等功效；可与芒果、苋菜、木瓜搭配；与首乌、田螺、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、活血驱寒、辟腥臭等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；