| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鳕鱼 | 克 | 220千卡 | 88千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香煎鳕鱼热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于抽烟220分钟消耗的热量60 | |||||
1、做好了
鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、预防高血压、补血等功效；可与辣椒、西兰花、香菇搭配；与香肠、红酒相克，同食可能会引起不适；
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