| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纳豆 | 克 | 259千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 122克 | 纳豆肉皮冻热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于八段锦58分钟消耗的热量270 | |||||
1、很简单，将纳豆和肉皮冻放在一起，加点海鲜酱油即可。吃起来很不错哦
纳豆的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治便秘、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与胡萝卜、小米面、牛蹄筋搭配；与酸奶、猪血、明虾相克，同食可能会引起不适；
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