| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红小豆 | 克 | 1620千卡 | 324千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 自制红豆沙热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡,相当于安装风雪护窗373分钟消耗的热量300 | |||||
1、红小豆提前一天晚上泡上 屋子热的话都放些水 不然会把水吸干哒
2、在电饭煲里熬到黏黏的时候就可以把豆豆移驾到炒锅里啦
3、如果想吃绵绵的豆沙可以先放料理机里用果酱程序搅拌 如果没有料理机放锅里一直炒也是可以的啦
4、打成泥之后放锅里一直炒 一定要小火
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、抗菌抑菌等功效；
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