食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
芝士粉 | 克 | 49千卡 | 491千卡 | ||
奶油奶酪 | 克 | 207千卡 | 295千卡 | ||
低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
总量 | 224克 | 香软芝士球热量/卡路里695千卡 | |||
热量695千卡,相当于深蹲174分钟消耗的热量240 |
1、黄油室温软化,然后加入细砂糖打发。
2、加入室温软化的奶油奶酪。
3、用电动打蛋器进行打发,两者打发后的样子如下,呈蓬松状态。
4、加入蛋清,继续打发。
5、打发到颜色发白,更加蓬松的样子。
6、筛入低筋面粉、泡打粉和芝士粉。芝士粉我是用的卡夫牌的,颗粒挺大,所以过筛时要用手按压。这属于调味用的,实在没有就算了。
7、用刮刀搅拌吧。
8、搅拌均匀之后,揉成一个大面团,这时候的面团会湿润但不怎么粘手。如果粘手了,老办法,放进保鲜袋扔进冰箱冷藏一小会。
9、将面团揉成如图大小的小球。尽量每一个的大小都相同,我是分了两盘烤的。
10、烤箱预热180度,中层上下火,烤15分钟左右,表面变浅金黄色即可。
11、刚出炉的时候,芝士球外酥里软
12、如果放一夜,就变整体都松软下来,也别有一番风味。
13、
建议两天内吃完,放的久了,口感就会变硬,味道会大大打折呦。
蛋清的热量144千卡(每100克);具有烫伤、护肤、润肺利咽等功效;可与肥牛、辣椒、生菜搭配;与鹅蛋、牛奶、味精相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
芝士粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脑、抗辐射、抗衰老等功效;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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