| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 溶豆-婴幼儿小零食热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于芭蕾舞74分钟消耗的热量288 | |||||
1、蛋白打到鱼眼泡后倒入砂糖
2、打到干性发泡，一定要干性，纹路不消失，手感厚重，不然会失败哦，切记
3、倒入奶粉
4、拌匀至无颗粒，切勿打圈。翻拌的方式
5、装入裱花袋
6、我用的五星的嘴，八星也行，圆型也后，宝宝一直围着我做，午觉都没睡
7、挤出花型
8、提前预热烤箱100度，上下火，60分钟
9、这个量正好是二盘，勤宝不睡觉，就为了等吃的哈密瓜
10、凉凉开吃
11、美不
12、漂亮又好吃
13、勤宝吃的好开心
14、开心的摇头摆尾在跳舞
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、止血、去黑头等功效；可与辣椒、百合、丝瓜搭配；与兔肉、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防便秘、美白等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与橙、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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