| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 培根肉炒蒜苗热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于迪斯科14分钟消耗的热量270 | |||||
1、蒜苗洗净，切段，培根切条.锅热倒入油，放上几颗花椒区锅，等花椒炸糊后，放入培根翻炒，等培根微微变色后，放入蒜苔翻炒即可.等蒜苗熟后放盐出锅就好了，简单方便配米粉，好吃
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、防止血栓、防流感等功效；可与莴笋搭配；
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