| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 玉米面发糕热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡,相当于看书1145分钟消耗的热量78 | |||||
1、冷锅蒸
2、熟了
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、美容养颜等功效；可与菜花、大蒜、淮山搭配；与雪螺肉、牡蛎、黄螺相克，同食可能会引起不适；
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