香辣蒜香烤排骨的热量/卡路里_香辣蒜香烤排骨的做法

1、把排骨宰成长段放在盆里，加入除了蜂蜜的所有配料，大蒜磨成蒜蓉，不爱吃辣椒的可以不放辣椒粉，然后拌匀，放在冰箱里面腌制3小时以上，时间以排骨咸淡来定，可以试一试，我吃得比较淡就腌制了2小时
2、腌制好的排骨用锡纸一个一个包好，烤箱预热180度上下火烤25-30分钟，取出来剥开锡纸在排骨上刷一遍蜂蜜，在烤架上用220度上下火烤8分钟就好啦，外酥里嫩
3、出炉啦

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、补肾气等功效；可与冬瓜、紫菜、红薯搭配；与鹌鹑、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、杀菌、解毒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、抗癌、防癌等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、健脾胃、挡辐射等功效；可与鳕鱼、北极虾、基围虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香辣蒜香烤排骨的热量和减肥功效