| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 女性必备-牛奶红茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于潜泳4分钟消耗的热量900 | |||||
1、材料：牛奶、红茶（没有红茶包可以用红茶）
2、将红茶泡好，过滤。
3、将牛奶倒入红茶。放点糖，因为不甜。
4、牛奶加红茶在冬天喝很好的哟！可以养胃和美白。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、养颜等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与西兰花、金桔、醋相克，同食可能会引起不适；
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