啤酒带鱼的热量和减肥功效

1、把带鱼洗干净，弄干水分

2、做锅，热油，把带鱼放进煎炸

3、炸成两面金黄，捞出

4、一听啤酒，少许的葱姜蒜，辣椒，香叶，八角，桂皮

5、锅中的油是炸带鱼剩下的，把所有的调料放进锅里，煸出香味，把带鱼放进去，加入一整听的啤酒

6、然后一次放入少许的老抽，盐，炖10分钟左右，放入少许的米醋，炖煮收汁

7、最后收汁，装盘。