| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 242千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 培根香肠焗饭热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡,相当于跑步105分钟消耗的热量480 | |||||
1、用黄油炒元葱，玉米香肠，培根盛出，把剩饭铺平盘底，涂上蕃茄沙司，再将炒好的食材平铺在上面，最上层布满马苏拉里奶酪，放入烤箱中层，200度6分钟出炉
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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