| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 剁椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于漂流38分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备一勺剁椒和三个皮蛋
2、皮蛋去皮用清水洗一下。
3、把洗好的皮蛋切成两瓣。
4、剁椒放入香醋、生抽、芝麻油拌匀。
5、把拌好的剁椒淋到皮蛋上面即可。
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去大肠火、增进食欲、润肺等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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