| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炒米 | 克 | 486千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 宝宝的绝佳辅食-焦米粥热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡,相当于划艇139分钟消耗的热量210 | |||||
1、取没有调味的炒米适量
2、加一点水，开最小火焖
3、熬到米软烂，就可以给宝宝吃了。一岁以上的大宝宝可以少许调味，一点点盐。一岁以下的宝宝晾凉就可以直接吃了。很香，我儿子很爱
炒米的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；
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