| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 粉丝蒸芽白热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于广场舞108分钟消耗的热量180 | |||||
1、1，煮熟粉丝，过冷水 2,用一半生蒜末加一半油锅里炸过的蒜末拌煮好的粉丝。再加豉油，盐，鸡精拌匀 3, 娃娃菜上锅蒸 4, 蒸熟后把多余水份滤掉，5, 拌匀的粉丝垫底，铺上娃娃菜洒上剁椒，盐，豉油，鸡精继续蒸 6, 蒸好后淋上炸过葱花的油就大功告成！相当爽口，百吃不厌！
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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