| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 994千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 年糕热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于打拳击83分钟消耗的热量720 | |||||
1、糯米洗干净，倒入面包桶中。
2、在面包桶中加入清水。
3、面包机选择年糕程序，开始工作。
4、做好的年糕，用保鲜膜包好存放。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补血、护发明目等功效；可与香瓜、枣、桂花搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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