| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 橙皮橄榄油热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于开飞机153分钟消耗的热量120 | |||||
1、橄榄油多容易被不良商家掺假，要选择信誉好的。
2、橙子加盐搓搓搓～然后洗干净擦干。
3、剥皮。
4、去白瓤，我去得不太干净，哈哈
5、切丝装入玻璃瓶里。
6、一层橙皮，一层橄榄油，再把全部橙皮放入，倒没过橙皮的橄榄油。别不舍得，即能护肤，又能食用，密封好，可以放挺久。
7、放一周以上，和平时用橄榄油一样用就可以拉，打开香味沁人心鼻……
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食和胃、杀鱼蟹毒、化痰降逆等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、防辐射等功效；
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