| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 1千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 阳光早餐-有爱的土司拼盘热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡,相当于读书966分钟消耗的热量78 | |||||
1、芝士球切小块，土司只要边，切成条、涂上番茄酱，旁边放上草莓，就OK
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、滋补调理、减肥等功效；可与红糖、牛奶、橙子搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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