| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 火龙果酸奶昔热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于郑多燕小红帽65分钟消耗的热量360 | |||||
1、一颗红心火龙果，去皮切块。
2、留一点切小块最后装饰用，其他的都倒进搅拌机。
3、用搅拌机打碎。
4、找一个自己喜欢的杯子倒进去，最好是透明的哈！
5、然后就要放酸奶啦~
6、用特仑苏自制的酸奶~非常浓稠~
7、用勺子慢慢舀进杯子里去~
8、顶上摆上火龙果粒装饰~完工！
9、喝的时候加了蜂蜜搅拌~就成这种色咯≧﹏≦
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、润肤、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与桑葚、鸭梨、南瓜子搭配；与腐竹、白开水、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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