南瓜粥配排骨萝卜汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌治癌、通便等功效；可与莲子、红豆、火腿搭配；与鲤鱼、山药、基围虾相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、止消渴等功效；可与丝瓜、海带、白菜搭配；与百合、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、解毒生津、帮助消化等功效；可与豆腐丝、豆腐干、北豆腐搭配；与胡萝卜、柿子、桃子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、促消化等功效；可与蜂蜜、大米、鲈鱼搭配；与猕猴桃、冬虫夏草、杏相克，同食可能会引起不适；