糯米芝麻核桃糊的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止虚汗、活血行气等功效；可与莲藕、乌鸡、枣搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、缓解疲劳、抗癌等功效；可与芝麻、百合、马蹄搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、益肝养发、祛风润肠等功效；可与山药、桑葚、海带搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；