| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 牛肉披萨微波炉做法热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于吹长号113分钟消耗的热量210 | |||||
1、先将披萨底饼放入盘中，用刷子均匀的刷一层披萨酱。
2、在刷完披萨酱的饼上洒少许芝士碎。
3、继续将洋葱碎，青红黄彩椒碎均匀洒上
4、酱牛肉切成丁，均匀洒在上面。
5、最后在披萨上铺满芝士碎覆盖整个披萨。
6、放入微波炉叮10分钟待芝士完全融化。
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有强健筋骨、消水肿、强筋骨等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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