| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 炉面热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于游泳5分钟消耗的热量360 | |||||
1、先准备酸菜
2、把面和好，用擀面杖擀开，然后切成丝
3、把切成丝的面放入蒸锅里蒸熟。
4、把锅中放油炒酸菜
5、炒到快熟的时候，把蒸好的面放进去
6、焖几分钟就行了
7、搅拌均匀就成了
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、大便秘结、帮助消化等功效；可与白鸭、鸭下巴、光鸭搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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