| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰塘雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于雪地摩托73分钟消耗的热量210 | |||||
1、把梨洗净，切开去心，放入碗中加冰塘(想多喝甜水可加点水)入电饭锅中炖，10分钟左右即可食饮，简单又止咳，多喝无害，果肉起吃。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、护肝、润燥等功效；可与芝麻、核桃、猪肺搭配；与柿子、鹅肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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