| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 珍珠奶茶热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于瑜珈48分钟消耗的热量210 | |||||
1、先说珍珠吧：淀粉加水，从中拿出一团揉成小球。在放上淀粉的盘子里滚两圈。
2、将做好的淀粉球下锅煮，煮熟后捞出来，这样珍珠就做好了！
3、再说奶茶：先泡茶，再沥出茶水。
4、在茶水里兑一点开水，放上适量奶粉。在放入珍珠，搅拌均匀。
5、奶茶店的味道！>_<
6、冬天，来杯酱紫的热饮^_^
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、预防便秘、养颜等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与果汁、菠菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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