| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 芒果果冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于美容171分钟消耗的热量60 | |||||
1、将芒果去皮，把肉削到碗里。
2、捣烂成泥
3、倒入一些果冻粉（我是之前买的鸡蛋果冻粉，好甜，所以不用加糖）
4、水烧开，稍微待其凉下。八九十度的水倒入
5、将果冻粉与芒果糊搅匀，顺时针一个方向搅
6、不停的搅2分钟左右，待凉后，放入冰箱冷藏，千万别冷冻，否则你会后悔的！
7、不一会儿就吃掉一个角啦！
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、祛脂降压、润肠等功效；
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