| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 鸡蛋布丁 好吃到没朋友热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于打篮球43分钟消耗的热量480 | |||||
1、全家福~~
2、将所有材料到入盆子里搅拌均匀，过滤几次
3、倒入模具，放入烤盆(里面放水)烤好闷一会
4、特写~
5、上次的~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、美容等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与枣、韭菜、醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、养血发胎等功效；可与干辣椒、茼蒿、干贝搭配；与糖精、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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