多味香酥肉干的热量/卡路里_多味香酥肉干的做法

1、料备齐，这里忘了放花椒。补上。
2、锅里直接放肉，小火开始煸。
3、煸至没有水气，少出油时下料酒。
4、葱，姜，蒜，花椒继续煸炒。
5、炒至肉变黄色，油多煸出，下酱油，盐，少翻几下。
6、出锅，根据自己喜欢放(椒盐，或孜然，或辣椒面，也可原味吃。很棒奥！可做零嘴，可配饭，配馒头，我还经常用它包饺子，拌拌汤，总之想怎么吃就怎吃，反正已没什么脂肪，不用担心油多影响健康奥!)

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与萝卜、大蒜、茄子搭配；与菊花、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、消毒等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、治疗高血压等功效；可与双孢蘑菇、膝圆牛肉、牛肉松搭配；与苦苣菜、豆腐干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；

多味香酥肉干的热量和减肥功效