奶香红豆山药糕的热量和减肥功效

1、集合照

2、取50g左右的红豆洗干净，清水泡了一白天。

3、山药洗干净，放进锅里蒸了二十分左右，用筷子能穿透就可以了。（南瓜请无视，与此道点心无关）

4、蒸好的山药，晾一下剥皮。

5、剥好皮了，取一只保鲜袋装进去（我分了两包，一包里加了奶粉，另一包里加了椰粉），捏揉压擀，随意，弄成泥就好。

6、变成山药泥了，装进碗里待用。

7、我用焖烧罐把红豆焖熟了。

8、豆汁分离，红豆汁有用，不要扔！

9、锅内加入糖和红豆汁熬制成粘稠状。

10、加入红豆翻炒至糖汁将红豆都包裹住

11、炒好的红豆加到山药泥里。

12、搅拌均匀。

13、随意弄成各种形状，一口一个，很糯很香很好吃。

14、来个大头照，好美味好健康。