| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 家常煎实蛋热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡,相当于插花663分钟消耗的热量114 | |||||
1、倒入不粘锅豆油，晃动，使得锅底都沾满油
2、把切好片的实蛋一片片放入锅中
3、煎到一面焦黄，翻面
4、两面都焦黄
5、出锅喽，粘着调料吃吧
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
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