| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 烤土豆热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于掸灰尘137分钟消耗的热量150 | |||||
1、把土豆洗净擦干，中间切开，面上画十字刀口，尽量切深点，放进烤箱，250度烤30分钟左右，用筷子能扎透出沙了就可以了！
2、烤出来就是这样的！
3、撒上芝士粉！
4、可以边吃边撒芝士粉！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、健脾等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与石榴、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、抗辐射、健脑等功效；
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