| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 香菇丸子热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡,相当于斜板仰卧起坐302分钟消耗的热量259 | |||||
1、五花肉一块
2、把五花肉切块放料理机了打成肉泥
3、一次只能打一点
4、香菇大葱也打成泥，不成泥尽量碎碎的
5、打好的肉泥，把香菇和肉泥放一起搅拌
6、放两勺酱油，一点点盐，花生油和香油各放点，放一个鸡蛋，顺一个方向搅拌！
7、孩子在睡觉就先放冰箱里冻起来，等冻好了装袋子里！我也不知道这样冻行不行？细细的肉加香菇的香味……
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与南瓜、蘑菇、萝卜搭配；与杏仁、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、健胃保肝等功效；可与鳕鱼、木耳菜、鸡腿搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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