| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡,相当于排舞103分钟消耗的热量270 | |||||
1、炸皮皮虾 2调味料（葱 姜 蒜 爆香）3、加入炸好的皮皮虾翻炒 4最后撒上葱叶 椒盐 胡椒粉
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、抗早衰、有利于病后恢复等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与乌鸡、葡萄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增强免疫力、促消化等功效；
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