| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 木糠杯-好吃无用量菜墩都行热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于八段锦312分钟消耗的热量270 | |||||
1、把奥利奥饼干用食品粉碎机打细
2、把奶油放入打蛋器加入白棉糖打发成硬性发泡
3、将奶油装入食品保险袋内，上面打结，下面剪个洞，就像裱花袋似得
4、一层饼干一层奶油，放饼干时用勺子压平，放奶油时用力震杯子，把奶油震平，然后放冰箱冰上一个小时，就可以吃了
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强体抗力等功效；
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